ふく助スパルタンレースってみんなガチガチの服装なの？
ふうた絶対に持って行かないとダメなものってあるの？？
そんな悩みを持った初めてのスパルタンレースに挑戦する方に向けて、準備不足で初めてのスパルタンレースでめっちゃ大怪我をした僕がスパルタンレースに必要な準備を徹底的に解説します！
僕のプロフィールは↓ですっ
どうも、初めてのスパルタンレースでめっちゃケガした三葉です
旧帝大理系卒業→念願だった中学校の教諭へ→6年働くも労働条件が悪い＆新しい環境へ行きたい気持ちからIT企業に転職→退屈で1年で再転職→高校の採用試験を受け合格！高校教諭1年目
”ぼっち暮らし”を運営
資産650万（今ココ：29歳）→35歳までに2500万が目標！
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- ぼっちでも楽しく生きる秘訣 を楽しく発信していきます！
結論から言うと「グループ」が必須アイテムです！僕はそれを知らなくて大怪我しました！↓
大失敗をした僕の経験からスパルタンレースに絶対持って行くべきリストを作成しました！これからスパルタンレースに臨む方の参考になれば幸いです！
三葉大阪のスパルタンレースに参加する方！しっかり準備して頑張ってください！
スパルタンレースの障害物を全て紹介した記事はコチラ↓これから挑戦する人は読んで対策をイメージしておくといいです♪
スパルタンレースの申し込みはコチラ＞＞国内開催情報｜SPARTAN RACE（スパルタンレース）
スパルタンレースに必要なもの
必要なものリスト！
| ないと参加できないもの |
|---|
| 印刷したバーコードor印刷画面 |
| 写真付きの身分証明書 |
| 参加同意書（会場で書ける） |
| 服装・装備 | 必要度 |
|---|---|
| よごれてもいい服 | |
| グローブ | |
| アンダーウェア | |
| 滑りにくいシューズ | |
| 5本指靴下 |
| そのほかに必要なもの | 必要度 |
|---|---|
| 着替え | |
| スマホ・カメラ | |
| 塩分タブレット |
三葉過酷なレースだからしっかり準備をして挑もう！
◎ ないと参加できない物
この３つは持って行かないとスパルタンレースに参加できない重要なものです！
三葉会場でアタフタしないためにも前日までに完璧に準備しましょう！
印刷したバーコードor印刷画面
スパルタンレースの入金を行うと、メールで連絡が来てからバーコード画面が表示できるようになります。これをダウンロードして紙に印刷するか、会場でスマホ等で表示すればOK。（でも、多くの人が参加同意書と共に印刷したものを持ってきていました）
僕は最初に参加した時、情報を登録する必要があることを知らずに締め切りを過ぎてから気づきました。。。それならホームページに書いといてよ！！！！と思いましたが、会場でヘルプデスクで対応してもらい時間はかかりましたが解決しました。みなさんは忘れずに情報登録してから会場に向かってください！
三葉メールが来ればOKじゃないから注意！
参加前の手続きについてはコチラ＞＞あなたもスパルタンレースに挑戦できる！！レースの雰囲気＆参加方法を紹介！
写真付きの身分証明書
会場で受付してもらう時に必要です。免許証や写真のついた学生証を持って行きましょう。
参加同意書（会場で書くこともできる）
参加同意書はバーコードの印刷の時に一緒に書くことができます。これは無くても会場に紙が置いてあったので、会場で書いてもOKです。
◎ 服装・装備
続いては服装・装備についてです。
スパルタンレースは重たい物を持つ＆ロープを強く握る＆ドロドロの道をほふく前進などなどハードだから、しっかりと準備しておかないとめっちゃ後悔します。よく読んで参考にしてください！
よごれてもいい服（必要度）
せっかくたくさんの人が参加するレースで、写真も撮りたいし、運動できる服の中でちょっといい服を着て行こう！と思ってるならやめてください！
なぜなら僕はそこそこ気に入ってた服に穴をあけてしまったからです！！！
三葉思ったよりハードなレースだったぜ
原因はコレ、Barb Wire Crawlという障害物で、有刺鉄線の下をくぐってゴールを目指すというものです。有刺鉄線に当たると普通に痛い！
この時に僕は服に小さな穴をあけてしまいました、、、悲C
それ以外にも汚れる障害物ばかりだから、なんなら捨ててもいいやっと思える服を用意しましょう！マジで服のことなんて気にしてレースを作ってないです！（笑）
晴れの日だったからまだ良かったけど、地面も少しぬかるんでてズボンは泥まみれ＆ウエアは穴開きと一番上に着ていた服に大ダメージ喰らったので、絶対に一番上に着る服はおしゃれとか考えずに捨ててもいいレベルの服にしておきましょう！
雨の時用の運動着を用意しておくと最悪のパターンをさけることができます♪
こんな感じの服装がオススメ
グローブ（必要度）
グローブは絶対必要！！！
これは声を大にして言いたい！！
スパルタンレースの障害物で一番苦戦したのは、Hercules Hoistというめっっちゃ重い物体をロープを引っ張って上まで持ち上げる障害物で、これで手の皮が死にました。
僕は競技前に係員の人に「あれ？手袋ないの？」と言われました。、、、持ち物に書いとけやぁあああ！！！
三葉グローブは必須アイテムです！
めっちゃ重いおもりを上げる障害物
っていうかロープが細いから摩擦がヤバいんだわ！！なんとかしてくれ！！
僕以外の人全員がグローブをしたし、参加同意書レベルで書いておいてほしかったですね。攻略難易度がかなり変わります。僕はそのせいで失格になりバービージャンプしました。決して筋トレ不足ではない。
この障害物以外にもロープを登る障害物や泥のついた球を運ぶ障害物もあるから、それらの障害物の対策にもなります。
三葉グローブ前提の競技でした
完走後の手は赤くなって、皮がめくれてました(´;ω;｀)
みんながつけていたグローブの割合は、指が出ているトレーニング用のタイプが多かったです。指まで覆ってしまうと、崖を登る障害物で登りにくかったりとかなり不便だからですね。
今後購入するならトレーニング用のグローブがオススメです！
三葉グローブは絶対に持っていこう！！
＼ 自分に合ったグローブを探そう ／
アンダーウエア（必要度）
スパルタンレースの写真を見るとわかりますが、参加者は夏でも冬でもアンダーウエアの上によごれてもいい服を着るスタイルをしています。
冬はスタート前は寒いですが、始まってしまえば5㎞のランニングもたくさんの障害物もあるからポカポカです！
逆に夏は暑いですが、有刺鉄線をくぐったり、重い物を抱えて持ったりするから肌の保護のためにアンダーウエアは必要になってきます。
三葉結構走るから薄目の服でOK！
僕はこの写真↓の恰好でレースに臨みました！完走後のウェアはこのレベルで汚れています！這いつくばる競技もあるから泥まみれは覚悟しといてね！
三葉肌が見えていると危険だよ！！
9月のレース時の服装
スパッツは会場の全員履いていたので、必須アイテムです！
次の大阪レースは12月だからこれよりも厚手の方がいいです！
＼ 自分に合ったウェアを探そう ／
シューズ（必要度）
シューズは普段使っている運動用のもので大丈夫ですが、ソールがすれてて滑りやすくなっているシューズはやめた方がいいです。
ボルダリングに似た障害物や滑る斜面をロープをつたって登る障害物もあるから、滑り止めがしっかりした靴でレースに挑みましょう！
三葉普段の運動靴でOK！滑り止めがきく靴にしよう！
５本指靴下（必要度）
これは重要度は低いですが、あると便利なアイテムです。
普通の靴下だと足の指に力が入りにくいけど、5本に分かれていることでそれぞれの指に力がかかるからボルダリング系の障害物をクリアしやすくなります！
まぁそこまで変わんないかなと思うので、運動苦手で不安だなって方は用意しておけば安心かなと思います。
三葉まぁ普通の靴下でOK
スパルタンレース初出場の方は服装についてかなり不安だと思うので、どんな障害物があって、みんなどんな服装なのかをスパルタンレースの障害物攻略の記事から読んでみてください！参考になると思います↓
◎ その他に必要なもの
それ以外に持って行った方がいいものを紹介します！
着替え（必要度）
これは必須です！泥だらけになる可能性が高いので、持って行きましょう！タオルも忘れずに！
三葉全身汗＆泥まみれを覚悟しておいてね♪
会場には更衣室を用意してくれていますし、クロークに荷物を預けることもできるので安心です。
ただ、クロークはめっっっちゃ並ぶから積極的に使わない方がいいと感じています。車で行く人がほとんどだと思うので、更衣室で着替えてから車に荷物を置きに行った方が安心で時間もあまり変わらないと思います。
スマホ（必要度）
スパルタンレースにスマホを持ち込むか迷うところですが、僕はせっかくのレースを写真に収めたい！と思ったから持って行きました！8割の人はスマホを持っていました。
難易度の低いスプリントカテゴリーやみんなで参加するオープンカテゴリーならスマホOKです！失敗した時のペナルティのバーピージャンプの時は飛びにくいけど地面にでも置いておこう。
ガチで戦うエリートカテゴリーにエントリーしているなら、スマホは置いてガチンコバトルしてきてください！
三葉タイムを気にしないならスマホOK！
カテゴリー（レースの難易度）の違いはコチラで＞＞あなたもスパルタンレースに挑戦できる！！レースの雰囲気＆参加方法を紹介！
雨や泥が心配なら防水ケースをしておけば安心かなって感じです。個人的にはいらないと思いますけどね。
あとGoProなどの小型のカメラを持って参加している人を10人くらいみました。頭の上につける派が多数。
GoProなら障害物の邪魔にならないし、自分がレースしている様子を残せていいです！せっかくの機会だから、GoProを買ってみてはどうですか？僕もGoPro10を買いましたがめっちゃ活躍してくれています！
頭に付けてレースすべてを保存したい人は
三葉小型なのに高画質でマジでオススメ！
塩分タブレット（必要度）
これは思い出の品だからってのがあって、重い球を運ぶ障害物の時にムキムキのお兄さんがコツを教えながらタブレットをくれたんです！いい人がいるもんだ！！過酷なレースで人の温かさを知りました(笑)
実際レースにタブレットを持ち込むのはエネルギー補給できるし合理的です。やっぱり長く運動している中に甘いものは嬉しい！
少しのお菓子を持ち込むと気分も変わってGOODです！
三葉塩分を補給できるものを準備！
大阪レース頑張ってくてください！
というわけでスパルタンレースに参加するために持って行くべきものでした！参考にして完走の助けになれば幸いです！
とにかく！
- 汚れてもいい服
- グローブ
- アンダーウェア
の３つ！（書類系はもちろん）は必ず持って行ってください！特にグローブは無いと摩擦でケガしちゃいます！
普段運動をあんまりしない人は特に家でのこまめな運動が重要です！バーピージャンプをやっておくといいです！30回連続でも出来るくらいになれば安心です！
しっかり準備して大阪レース完走してきてください♪
＼ 自分に合ったウェアを探そう ／
障害物について知りたい人はコチラ
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