スパルタンレースとは
2017年に日本でも始まった、泥だらけにもなりながら全身の筋肉を使ってゴールを目指す過酷な障害物レースです！
公式の動画なので少しオーバーに撮ってますが、内容はこんな感じです。
泥水の中潜ったりめっちゃ過酷じゃん！
映像を見ると筋肉ムキムキの人が自分の体をいじめて楽しむレースに見えるけど、全然そんなことはないんです！
むしろ、普段運動不足で筋トレをするためのモチベーションにしたい人や、チームで楽しく運動をしたい人が参加できるレースなんです！なんならハロウィンか！ってくらいコスプレをして人も参加しているくらいです。
スパルタンレースはハードな障害物レースだけど、運動が苦手な人も参加できる！
僕も筋トレそこまでしないけど楽しく参加できました！
なので大丈夫です！
レースの種類
なぜスパルタンレースはムキムキマッチョの人から運動不足の人まで参加できるかというと、3種類の距離や障害物が違うコースがある上に、さらにガチ度によってカテゴリー分けされているからです。
まず参加できるコースは4つあって、「ビースト」「スーパー」「スプリント」「スタディオン」に分かれています。
| コースカテゴリー | 説明 |
|---|---|
| ビースト | 一番過酷なコースで20㎞以上、30の障害物を乗り越える限界に挑戦する超絶過酷なコース |
| スーパー | 2番目に過酷なコースで13㎞で25の障害物を乗り越えるコース |
| スプリント | 5㎞で20の障害物を乗り越える難易度が低くて、初心者・運動不足の人でも安心のコース |
| スタディオン | スプリントと同じだけど、会場がスタジアムで行うから泥が付きにくいコース |
ビーストの参加するのはムキムキの筋肉自慢マンばっかりですが、スプリントは正直、え、その体型で挑戦するの？って感じに人もいるので大丈夫です！
初めての方は「スタディオン」か「スプリント」コースがオススメ！
スプリント・スタディオンコースの中でも3つのエントリー方法があって、
| コースカテゴリー | 説明 |
|---|---|
| エリート | ガチで順位を競うカテゴリーで賞金が出る。年齢区分なし |
| エイジ | 次にガチで順位を競うカテゴリーで賞金が出る。年齢ごとに区分されている |
| オープン | チームを作って協力しながら障害物をクリアしたり、楽しくわいわいゴールを目指す チームを組んでいればお助けOKな障害物もある |
ちなみに賞金が出るのはエリートだけですが、ゴールタイムや順位はどのカテゴリーでも出るので力試しもすることができます。
一番難易度が低い「スプリントorスタディオン」コースで、楽しくクリアを目指す「オープン」カテゴリーなら運動が苦手な人でも、自信があって筋力を試したい人でも参加することができるんです！
スパルタンレースの種類は様々！自分に合ったレベルを選べば大丈夫！
そんな誰でも参加できるスパルタンレースを実際に挑戦した時の様子＆エントリーする手順を説明していきます！
① エントリーに必要なこと
レースが発表されるのは半年前！
スパルタンレースの開催は不定期で、だいたい3か月ごとに行われますが、半年くらい前に詳細が発表されるくらいで、しかも会場は日本全国のどこか1か所でしか行われないから予定を合わせたりちょっと難しいです。
遠い場所でも旅行ついでに参加できればいいんですが、遠い場所は行くのが大変！！
スパルタンレースの開催日時・場所は半年前くらいにわから！予定をしっかり立てよう！
スパルタンレースに挑戦するためにはまず、公式サイトからエントリーする必要があります。
このエントリーは3.4か月前からできるようになるんですが、このレースめっちゃ人気なんです！！
全部で3000～4000人くらい参加できるんですが、チケットは結構すぐ売り切れちゃいます！一度迷ってたら参加できなかった！っていう苦い経験があるから、みなさんはレースの開催日時・場所がわかったら予定を立ててすぐにエントリーしてくださいね。
コチラの公式サイトからエントリーできます。
スパルタンレースは超人気！予定が決まったら即エントリー！
レースの料金とエントリー方法
「スプリント・スタディオン」コースの参加料金は税込19,040円（参加費15,400＋保険料2,200＋手数料1,440）で「スーパー」コースは21,240円（参加費17,600＋保険料2,200＋手数料1,440）と結構高いです！！
まぁちょっと高い気がしますが、完走後に限定Tシャツとメダルが貰えます。
スパルタンレースは意外と高いけど１度は挑戦してほしい！
公式サイトはちょいちょい英語でかかれていますが、基本的には日本語が下の行に書いてあるから大丈夫だと思います。
メールアドレスを登録した後に参加者の登録をします。オープンカテゴリーならチームで参加でき、チーム内で助け合ったりバーピージャンプを分け合ったりすることができます。
最初からチーム全員を登録しておきましょう！
スパルタンレースの出走時間（ウエーブタイム）は区切られていて、希望の時間を出すことができます。希望の時間を加味してくれますが多少のずれはあるようです。
ちなみに午前の最初の方はエリート・エイジカテゴリーのガチ勢がレースをしているのでまったりのオープンカテゴリーは9時以降の出走になってます。
エントリー時にチームメイトの登録＆出走時間の希望をだせる
エントリーが終わるとメールでバーコードの印刷が出来るようになります。この時の印刷物は会場に持って行く必要があるので（スマホの画面OKだけど印刷して持っていた方が絶対安心）忘れずに印刷しましょう！
バーコードに出走時間は書いていなくて、レースの10日前までにレースガイドが送られてきてそこには出走時間が書いてあります。なので最悪10日前まで自分がいつ会場につけばいいのかがわかりません！この出走時間が書いたバーコードも印刷して持って行きましょう！
レース10日前のレースガイドをよく読もう！
エントリーが終われば筋トレをして会場に行くだけ！
会場はめっちゃ混んでるから90分前には必ず着くように家を出ましょう！
こんなに並ぶのか！！
② スパルタンレースの様子
じゃあ実際の当日のレースを見てみましょう！
まずは、さっきの列に並んで受付をします。持って行かないといけない持ち物はコチラにまとめてあるので読んでください！
https://hario-life.com/spartan-race-what-to-bring会場はこのようになっていました。もちろん場所によって変更はたくさんあるけど、クロークや更衣室は必ずあります。
フードコーナーもありますが、ちゃんとした食事っていうよりは、高速のサービスエリアに出てるタコ焼きとはお肉売ってる売店って感じだからご飯をすますことはできません。
出走時間の1時間前くらいに受付をして、参加に必要なものを貰います。
この時、僕はわかってなかったですが、レースガイドとともに自分たちの情報を入力しなくてはいけなかったのにしてなくて、本人情報の確認ができませんでした(´;ω;｀)
ヘルプデスクで対応してもらってその場で名前や住所を記入して、登録してもらえました！
これでOK！更衣室で着替えて準備をします！
受付でもらったICチップを手に巻いて参加します。なんとスパルタンレースはこのICチップで感想タイムや順位を管理していて、さらには公式サイトにアップされている写真もこの自分の出走番号を入れるだけで簡単に調べられるんです！
一人ひとりの位置情報と写真を撮った時間を照らし合わせて、検索に生かしているんですね！筋肉の祭典かと思ったらはるかにハイテク！！ビックリしました～
ちなみにこのチップ、一度つけると外れません、、、つまり！最初にゆるゆるやキツキツで付けてしまうとゴールまでそのままです！レースに影響するので慎重に着けてください！
これと受付でもらったヘッドバンドを付けてレースに挑みます！
レースを管理しているICチップは完璧な長さで付けよう！
さて、スタート前の掛け声です！MCの方と一緒に大声で叫びます！
MCが「Who am I？（私は誰だ？）」と問うので「I’m Spartan‼（私はスパルタ！（剛健を意味してる）」を3回叫びます！
次に「What’s your profession?（あなたの意気込みは？）」と聞かれるので「Aroo！！（アルー！！）」と叫びましょう！アルーの意味はあんまりわかりませんが、めっちゃ盛りあがるところです！
テンション上がりまくり！
レースはめっちゃ過酷で、5㎞の道走りながら、有刺鉄線をくぐったり、
重たいものを運んだりします。障害物をクリアできなかった場合はバーピージャンプを30回することになるんですが、これがめっちゃしんどい！！！
そして感動のゴール！！
しんどかったレースなだけに達成感と喜びがすごい！！めっちゃ嬉しいですが、へとへとです。
完走の記念に完走者Tシャツとメダル、あと自慢できる権利(笑)が貰えます！
レースの内容については、コチラの記事にすべての障害物の説明と難易度が高いものの攻略法をまとめてあるので、参加の前に読んでください！
https://hario-life.com/spartan-race-obstacles/③ 参加する前の準備
筋トレをしておこう
挑戦にあたって最も必要なことは「筋トレ」です(笑)。
5㎞って日常生活で座りっぱなし仕事をしている人には割としんどいと思うので、レース中に足がつったりすると悲惨だからランニングはしておきましょう！
あと、バーピージャンプの練習もしておいた方がいいです。ちなみに僕は20個の障害物の内2つクリアできませんでした。つまり60バーピーです。
バーピージャンプは全身運動だから、まじで使ってない筋肉がプルプルします。ふくらはぎのプルプルはやばかったから、そうなる前に練習しましょう！
完走目指して筋トレあるのみ！
服やグローブの準備
スパルタンレースは泥道をほふく前進したり、土にまみれたものを抱えたりするので、必然的に服がボロボロになります。僕は有刺鉄線に服をひっかけて穴をあけてしまいました。
肌がでてるとケガするし、いい服を着ていくとボロボロになってしまうので服装選びは、運動しやすさも含めて超重要です！
あと、グローブは絶対に必須です！摩擦で手の皮がむけてしまいました(´;ω;｀)リアル涙目になるので準備してください！
詳しい持ち物についてはコチラの記事にまとめたのでぜひ参考にしてください！
https://hario-life.com/spartan-race-what-to-bring万全の準備で完走しましょう！
コメント